En C9-kur for å øke vekttapet

Skrevet av Anne Christensen
Kostholdsekspert 08. jun 2021

C9 kur Vil du gå ned i ekstra kilo? Og har du opplevd å slite med vekttap, men har aldri fått en god start? I så fall er du ikke alene . Det er nettopp derfor så mange har begynt en C9-kur.

C9 dietten tilbyr et 9-dagers kosthold som sikrer deg effektivt vekttap og gir deg en god start på en riktig og sunn livsstil.

I denne guiden vil du lære hvordan du starter riktig på C9-dietten.

Hva står "C9" for?

C9-kur står for "CHANGE 9", og den ble oppfunnet av selskapet Forever Living . Nummer 9 står for - morsomt nok - 9 dager, og det er hele essensen av denne kur.

Om 9 dager vil du leve av en type detox-diett der du erstatter kaloririk mat med risting og kosttilskudd. Det høres kanskje ikke så fristende ut, men det gode med en slik C9-kur er at den er enkel og effektiv.

Du må bare følge planen, og voila, det er resultat!

Hva gjør C9-kuren for kroppen?

Ettersom det er en detoxkur, er fokuset på å få alle de usunne stoffene ut av kroppen , og dermed "starte på nytt".

Du bytter ut ditt normale kosthold med noen spesifikke måltidserstatningsdrikker, og ellers kutter du mye på kaloriinntaket. På den måten vil du forbrenne mer kalorier enn du spiser , men du vil fortsatt få de riktige næringsstoffene, vitaminene og mineralene.

Les også: Hvordan velge riktig detoxkur

Fungerer en C9-kur da?

Det er ikke gjort mye forskning innen avgiftning, men en ting er sikkert:

Et så lite kaloriinntak vil uten tvil føre til vekttap .

Mange opplever at de får et energiboost av å avgifte kroppen. Du må imidlertid også være forsiktig, da et så lite kaloriinntak - på så kort tid - kan virke overveldende for kroppen.

Imidlertid fungerer ikke C9-dietten alene.

Det skal bare sees på som starten på en langsiktig prosess der målet er vekttap. Hvis du ikke endrer det normale kostholdet ditt etter de 9 dagene, vil du raskt gjenvinne de tapte kiloene.

Les mer: Alt du bør vite om kalorier

Så hvordan kommer du i gang med C9?

Siden C9-kur er et produkt som eies av selskapet Forever Living, må du kjøpe pakken gjennom dem eller en av deres forhandlere.

Pakken inneholder mange forskjellige måltidserstatningsdrikker og kosttilskudd, samt produkter som Aloe Vera Gel, en shaker og en detaljert guide.

C9 dietten er delt inn i 3 deler, hvor du spiser noe spesifikt fra dag 1-2, noe annet fra dag 3-8, og til slutt avsluttes programmet med dag 9 diett.

Underveis drikker du rikelig med vann, unngår salt, pepper og krydder, og veier deg selv et par ganger.

Ikke spis noe annet?

I tillegg til det du får i C9-pakken, kan du også spise så mye du vil av følgende matvarer:

  • Epler
  • Grapefrukt
  • Aprikoser
  • Kiwi
  • Appelsiner
  • Ferskener
  • Pære
  • Artisjokker
  • Asparges
  • Brokkoli
  • Agurk
  • Spinat
  • Tomater
  • De fleste bær

Les også: Så mange kalorier er faktisk i et eple

Lær mer om det sunne livet på arono.dk

Hvis du vil vite mer om hvordan du kan leve et sunt liv, kan du lese videre på arono.dk. Her finner du mange artikler og guider som hjelper deg med kosthold, trening og god balanse. Du kan også raskt og enkelt lage deg selv som bruker, og da vil appen vår skreddersy den perfekte diettplanen for deg, slik at du kan oppnå dine personlige mål.

Få en gratis personlig diettplan!