Så mange kalorier i pizza er faktisk der

Skrevet av Anne Christensen
Kostholdsekspert 08. jun 2021

Kalorier i pizza Hvis du drømmer om å gå ned i vekt , er det viktig at du vet om kalorier. Hva kalorier er, hvor mange kalorier du har lov til å få, og hvor mange kalorier det er i visse matvarer.

Men må du gjøre det hele tiden? Gjør det virkelig en forskjell om du tar en bit pizza i ny og ne?

Det enkle svaret er: Ja.

Dessverre vil du bli dårlig overrasket over antall kalorier i pizza.

Få 300+ sunne oppskrifter
Prøv Arono gratis i dag!

Men før vi går videre, må du vite hva "kalorier" er

Kalorier er betegnelsen på energien kroppen trenger. Kroppen må alltid holde deg i live, og derfor må den alltid ha energi.

Energien kommer fra kostholdet vårt. Når du for eksempel spiser en biff, får du en viss mengde kalorier i kroppen din. Og det antallet kalorier er angitt på baksiden av all mat.

Hvor mange kalorier er det i en pizza?

Dessverre er det faktisk utrolig mange kalorier i pizza.

Så veldig mange!

Selvfølgelig er det ikke så greit å bestemme et nøyaktig antall, da det er så mange forskjellige pizzaer. Noen er familiestore, andre er små, andre toppes med alle slags kjøttstrimler og tomatsaus mens andre bare er krydret med oregano.

Men en gjennomsnittlig familiepizza vil inneholde ca 2000-2400 kcal .

Så antall kalorier i pizza vil omtrent dekke antall kalorier en voksen mann skal ha i løpet av en hel dag .

Les mer: Alt du bør vite om kalorier

Hvor kommer kaloriene fra?

En pizza er laget av mange - ofte kaloritunge - deler:

  • En base av hvitt brød (hvorav 100 gram tilsvarer 265 kalorier)
  • Biff eller svinekjøtt (hvorav 100 gram tilsvarer mellom 190-270 kalorier)
  • Og så osten på toppen (som i noen tilfeller alene kan tilsvare 500 kalorier)

Og det er uten å telle alle ekstra ingrediensene som vanligvis også finnes på en pizza.

Det er derfor klart at hvis du vil gå ned i vekt, så i det minste ikke spis pizza hver dag.

Hvilket alternativ er det til pizza?

Hvis du virkelig elsker pizza overalt på jorden, så ikke kast potteplasten i ringen ennå. Det er faktisk mulig å kombinere en sunn livsstil med din favoritt hurtigmat.

Det krever bare at du er villig til å prøve en "diettpizza".

Hvis du lager pizzaen hjemme, og hvis du har de rette ingrediensene for hånden, kan du lage en pizza som ikke trenger å inneholde mer enn 400 kalorier. På Health.com - som er et godt nettsted hvis du mangler bevisbasert kunnskap om helse og kosthold - har de en ganske god guide til 15 pizzaer som du enkelt kan lage på kjøkkenet ditt .

Les også: Hvordan lage en sunn måltidsplan som faktisk fungerer

Lær mer om det sunne livet med Arono

Hvis du vil vite mer om hvordan du kan lage det perfekte kalorifattige dietten, kan du lese videre på Arono.dk. Her finner du mange artikler og guider som hjelper deg med kosthold, trening og god balanse.

Du kan også enkelt opprette deg selv som bruker, og da vil appen vår skreddersy en personlig diettplan for deg, slik at du kan oppnå ditt personlige mål om f.eks. et varig vekttap.

Få en personlig diettplan
Velg mellom 300+ deilige alternativer til Pizza