Alkalisk mat → Derfor er det viktig å spise alkalisk kosthold i hverdagen

Skrevet av Anne Christensen
Kostholdsekspert 08. jun 2021
Alkalisk mat kan bestå av mange typer mat. Spesielt grønne grønnsaker, f.eks. spinat, brokkoli, selleri, agurk osv. er gode. Sammen kan de bringe kroppen din i bedre balanse.

Skreddersy en sunn diettplan med Arono

Hvis du vil vite mer om hvordan du kan leve et sunnere liv med et alkalisk kosthold, kan du lese videre på Arono.dk. Her finner du mange artikler og guider som hjelper deg med kosthold, vekttap og god balanse.

Du kan også raskt opprette deg selv som bruker, og da vil appen vår skreddersy en personlig diettplan for deg. Det sørger for et sunt og næringsrikt kosthold hver dag.

Få en personlig diettplan
Få tilgang til mange sunne oppskrifter - 100% gratis!

Ofte stilte spørsmål

En diett bestående av basedannende matvarer vil føre til en bedre syre-base balanse, der pH i blodet er optimal. Kroppen vil dermed være i balanse og du vil oppnå bedre helse.

PH-verdien endres avhengig av kroppens område. Når du vil leve etter grunnleggende prinsipper, handler du i samsvar med blodet. Blodets pH bør være mellom 7,38 og 7,42.

Spesielt grønne grønnsaker, f.eks. spinat, brokkoli, selleri, agurk osv. er gode. Blant annet kan de bland i en smoothie eller juice. Soya, tofu, nøtter og meieriprodukter og kjøttprodukter med lite fett fungerer også.

Kroppen din vil ikke være i balanse hvis dietten er for sur. I så fall bruker kroppen mye energi på å få syre-base balansen tilbake til det normale, noe som går utover kroppens andre funksjoner.