Slik fører en diettguide deg til et sunt liv

Skrevet av Anne Christensen
Kostholdsekspert 08. jun 2021

Drømmer du også om å leve et litt sunnere liv? Men føler du at det er for vanskelig og forvirrende å finne hodet og halen i? Hvor begynner du? Hva er dine mål? Og hva sier egentlig vitenskapen?

Hvis du også har det på denne måten, så er det helt forståelig. Det er virkelig en jungel der ute!

Derfor bør du prøve å få en diettguide skreddersydd. På den måten kan du ha en presis plan for hvordan du kan leve sunnere og oppnå dine personlige mål.

Denne hurtigveiledningen gir deg svar på hvorfor du bør prøve en diettveiledning.

Hva er en diettguide?

En diettguide er egentlig bare en slags kampplan.

Eller en god guide som vil føre deg trygt til dine mål - enten du vil gå ned i vekt , få muskler eller bare leve et generelt sunnere liv.

En diettguide vil vanligvis fortelle deg hva du skal spise. Hva du skal holde deg unna. På hvilke tider av dagen. Hvor mange kalorier kroppen din trenger. Og hvor store porsjonene skal være.

Hvordan kan du få laget en diettguide?

Du vil vanligvis gå til en diett som deretter vil lage en diettplan for deg.

En diettist er noen som kan hjelpe deg med et sunnere kosthold og et sunnere liv. Kostholdsekspert kan diagnostisere sykdommer og dårlige vaner. Og så kan diettisten fortelle deg hvordan du kan gjøre livet ditt bedre og oppnå dine personlige mål.

Du kan stole på de danske kostholdsutøvere i Danmark, da det krever en bestemt diettutdannelse og autorisasjon før du kan kalle deg en "diettist".

Hvorfor bør du få kostholdsråd?

Det gode med en diettguide er at du er "på den sikre siden".

Med andre ord betyr det at en profesjonell har tatt beslutningene for deg, og at du kan stole på disse beslutningene.

Nesten alle kan ha nytte av en diettguide. Hvis du er overvektig. Hvis du vil ta på deg litt. Hvis du lider av visse sykdommer. Ja, selv om du er sunn og i form, og fortsatt vil ha mer struktur i livet.

Hvor kan du få laget en diettguide?

I de aller fleste større byer i Danmark kan du finne autoriserte diettister.

I København finner du dem her: dietister i København .

I Århus kan du finne to eksempler her og her .

Og i Odense kan du finne noen eksempler her og her .

Dette er imidlertid bare noen få av mange. Du kan raskt finne en diettist i nærheten av deg med et enkelt Google-søk.

La Arono skreddersy en diettplan for deg

Du kan velge å gå til en autorisert kostholdsekspert og få kostholdsråd. Men du kan også velge en litt enklere løsning:

La Arono app skreddersy en diett plan for deg! Du kan raskt og enkelt lage deg selv som bruker, og da vil appen vår skreddersy den perfekte diettplanen slik at du kan oppnå dine personlige mål - f.eks. et vekttap på 10 kg.

Du kan også lese mer på Arono.dk, hvor du finner mange artikler og guider som hjelper deg med kosthold, trening og god balanse.