Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Vietnamesiske kyllingkjøttboller
30 min. total
Ingredienser
- 450 gram hakket kylling
- 3 spsk fiskesaus
- 3 stk sjalottløk, finhakket
- 3 fed hvitløk, finhakket
- 1 stk sitrongress, finhakket
- 3 spsk koriander, hakket
- 1 spsk mynte, hakket
- 1,5 tsk maisstivelse
- 0,5 tsk salt
- 0,5 tsk pepper
- 1 stk romersk salat
- 1 stk skiver agurk
- 1 stk skiver rødløk
- 4 spsk søt chilisaus
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 200 ° C. Ta en bolle og bland kylling, fiskesaus, sjalottløk, hvitløk, sitrongress, koriander, mynte, maisenna, salt og pepper grundig.
- Legg bakepapir på et bakeplate. Rull kjøttblandingen til kjøttboller.
- Legg kjøttbollene på bakeplaten. Stek i 15 minutter.
- Server med salat, agurk, rødløk og sweet chilisaus. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 224 kcal.
Protein: 45%
Karbohydrat: 28%
Fett: 27%