Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Vegetabilsk wok
15 min. total
Ingredienser
- 3 spsk grønnsaksbuljong
- 0,6 dl soyasaus
- 2 spsk oliven olje
- 1 spsk ingefær, revet
- 1 spsk hvitløk, finhakket
- 7,1 dl brokkoli, buketter
- 7,1 dl skiver gulrot
- 2,4 dl rød pepper, skiver
- 4,7 dl sukkerererter
- 2,4 dl skiver løk
Bruksanvisning
- Visp sammen grønnsaksbuljongen og soyasausen. Legg den til side.
- Varm oljen i en panne over middels høy varme. Stek ingefær og hvitløk i 30 sekunder.
- Tilsett brokkoli, gulrot og paprika. Lyn i 2 minutter.
- Tilsett sukkererter og løk. Lyn i 3 minutter.
- Rør i sausen og hell den over grønnsakene. Stek til det er tykt. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 190 kcal.
Protein: 18%
Karbohydrat: 43%
Fett: 39%