Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Veganske havre-banan-eple-muffins
35 min. total
Ingredienser
- 3,5 dl havregryn
- 2,4 dl hvetemel
- 3 tsk bakepulver
- 0,5 tsk salt
- 1,5 tsk kanel knust
- 0,5 tsk muskat, knust
- 2 stk egg
- 4 spsk oliven olje
- 3 spsk agavesirup
- 1,6 dl soyamelk
- 0,5 tsk bakepulver
- 1,5 stk banan, mest
- 2,4 dl apple, revet
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 175 ° C. Bland havregryn, bakepulver, salt, kanel og muskat. Legg den til side.
- Visp eggene sammen med oljen og sirupen. Visp inn melken. Tilsett de tørre ingrediensene.
- Når deigen nesten er formet, tilsett deretter banan og eple. Rør det sammen. Hell deigen i smurte muffinsformer. Stekes i 25 minutter. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 352 kcal.
Protein: 10%
Karbohydrat: 56%
Fett: 34%