Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Veganske banan-eple-havre muffins
30 min. total
Ingredienser
- 1,5 stk banan i skiver
- 0,5 stk apple, revet
- 0,3 dl vann
- 0,3 dl kokosolje
- 1 spsk linfrø
- 0,25 tsk kanel knust
- 3,5 dl havregryn
- 0,5 tsk bakepulver
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 190 ° C. Tilsett banan, eple, vann og kokosnøttolje i en kjøkkenmaskin.
- Bland til uniform. Tilsett linfrø og kanel. Bland for å blande.
- Tilsett havregryn og kjør matprosessoren til den er blandet. Skje deigen i en muffinsform smurt med kokosnøttolje.
- Stekes i 25 minutter. La muffinsene avkjøles på et bakeplate. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 235 kcal.
Protein: 9%
Karbohydrat: 53%
Fett: 38%