Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Varm spinatsalat
30 min. total
Ingredienser
- 16 stykke serrano skinke
- 3 spsk oliven olje
- 110 gram skiver sopp
- 0,5 stk skiver løk
- 2 spsk balsamico eddik
- 1 spsk honning
- 450 gram spinat
- 3 stk tomat og terninger
- 2 stk skiver avokado
- 4,7 dl agurk og terninger
- 2,4 dl fetaost i terninger
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 190 ° C. Legg serrano-skinke i ett lag på et bakeplate. Stek i 15-18 minutter.
- I mellomtiden varme 1/2 av oljen i en stekepanne over middels høy varme. Stek sopp i 6-7 minutter under omrøring.
- Tilsett løk, smak til med salt og pepper. Stek i 2-3 minutter under omrøring.
- Tilsett eddik, honning og gjenværende olivenolje. Rør for å blande det sammen. Tilsett spinat og vend. Krydre med salt og pepper.
- Overfør den til en dyp tallerken. Tilsett tomat, avokado, agurk og fetaost. Pynt med knust serranoskinke. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 498 kcal.
Protein: 20%
Karbohydrat: 18%
Fett: 62%