Vafler

30 min. total

Ingredienser

  • 4,7 dl hvetemel
  • 1 tsk vaniljepulver
  • 1,3 spsk bakepulver
  • 0,5 tsk kanel knust
  • 0,75 tsk salt
  • 2 stk egg, pisket
  • 3 dl mandel-melk
  • 1 spsk yoghurt, naturlig
  • 4,7 dl blåbær

Bruksanvisning

  1. Forvarm et vaffeljern. Kombiner mel, bakepulver, vanilje, kanel og salt i en bolle.
  2. Ta en ny bolle og pisk egg, mandelmelk og yoghurt sammen.
  3. Tilsett de våte ingrediensene til de tørre og visp dem sammen. Skje deigen i vaffeljernet.
  4. Stek i 4-5 minutter. Server varm pyntet med blåbær. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 340 kcal.

Protein: 13%

Karbohydrat: 75%

Fett: 12%