Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Vafler
30 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl hvetemel
- 1 tsk vaniljepulver
- 1,3 spsk bakepulver
- 0,5 tsk kanel knust
- 0,75 tsk salt
- 2 stk egg, pisket
- 3 dl mandel-melk
- 1 spsk yoghurt, naturlig
- 4,7 dl blåbær
Bruksanvisning
- Forvarm et vaffeljern. Kombiner mel, bakepulver, vanilje, kanel og salt i en bolle.
- Ta en ny bolle og pisk egg, mandelmelk og yoghurt sammen.
- Tilsett de våte ingrediensene til de tørre og visp dem sammen. Skje deigen i vaffeljernet.
- Stek i 4-5 minutter. Server varm pyntet med blåbær. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 340 kcal.
Protein: 13%
Karbohydrat: 75%
Fett: 12%