Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Tunsandwich
10 min. total
Ingredienser
- 140 gram tunfisk, drenert
- 1 spsk majones
- 1 tsk dijon sennep
- 1 tsk sitronsaft
- 1 stk selleri, hakket
- 2 stykke brød, fullkorn, ristet
- 1 stk skiver reddik
Bruksanvisning
- Bland tunfisk, majones, sennep, sitronsaft, selleri, salt og pepper.
- Fordel tunfiskblandingen på toast. Legg reddiker på toppen og et annet stykke brød på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 413 kcal.
Protein: 41%
Karbohydrat: 31%
Fett: 28%