Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Tunfisk pastasalat
25 min. total
Ingredienser
- 3,5 dl pasta, fullkorn
- 2 spsk oliven olje
- 2 spsk sitronsaft
- 0,25 tsk dragon, tørket
- 2,4 dl spinat
- 2,4 dl grønne erter, blancherte
- 140 gram tunfisk, drenert
- 2 stk skiver avokado
- 8 stk cherry tomat
Bruksanvisning
- Kok pastaen i henhold til instruksjonene på pakken. Tøm og stil til siden.
- I mellomtiden visper du sammen olje, sennep, sitronsaft, dragon, salt og pepper i en bolle.
- Bland pasta, erter, spinat, tunfisk, tomater og avokado i en ny bolle.
- Snu med dressingen og smak til med salt og pepper. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 428 kcal.
Protein: 18%
Karbohydrat: 43%
Fett: 39%