Body
Tun Poke bolle
/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F988%2Foriginal%2Fshutterstock_1024128940.png%3F1640292141)
20 min. total
Ingredienser
- 200 gram basmati ris
- 0,5 tsk ingefær, revet
- 1,5 spsk soyasaus
- 0,5 spsk sesamolje
- 0,5 spsk riseddike
- 230 gram tunfisk, drenert
- 2,4 dl spinat
- 2,4 dl kirsebærtomat i kvartaler
- 2,4 dl grønne erter, blancherte
Bruksanvisning
- Kok risen i henhold til instruksjonene på pakken. Hold den varm.
- Rør ingefær, soyasaus, sesamolje, eddik og tunfisk sammen i en bolle.
- Legg risen i en dyp tallerken. Server tunfiskblandingen, spinat, tomat og erter på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 593 kcal.
Protein: 29%
Karbohydrat: 61%
Fett: 10%