Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Toveis knekkebrød
10 min. total
Ingredienser
- 2 spsk kremost
- 1 spsk gressløk, hakket
- 4 stk knekkebrød, fullkorn
- 2 stykke gouda
- 4 stykke skiver agurk
- 4 stykke skiver tomat
Bruksanvisning
- Rør kremost og gressløk sammen i en bolle. Fordel den på halvparten av knekkebrødet.
- Legg ost, agurk og tomat på den andre halvdelen av knekkebrødet.
- Server knekkebrødet på en tallerken. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 218 kcal.
Protein: 18%
Karbohydrat: 45%
Fett: 37%