Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Tortillas To-Go
![](https://cdn.arono.app/XL1Zb1p6p_bfkTFXwDVvDj1jyik=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F851%2Foriginal%2Fshutterstock_615493136.png%3F1640291782)
20 min. total
Ingredienser
- 1 stk tortilla, fullkorn, oppvarmet
- 1 spsk majones
- 1,2 dl skiver agurk
- 1 stk skiver reddik
- 0,25 stk skiver rødløk
- 1 stk kyllingbryst
- 1 spsk mandel
- 2 stk pekannøtter
- 2 stk gulrot i pinner
- 1 stk selleri forlater i stilker
Bruksanvisning
- Varm 1/2 av oljen i en grillpanne over middels høy varme. Krydre kyllingen med salt og pepper. Stek kyllingen i ca. 7-8 minutter per side. La den avkjøles og skjær den i skiver.
- Smør majones på en tortilla. Tilsett agurk, reddik, rødløk og kylling. Brett sidene inn, rull den opp og skjær den i to.
- Ha den i en matboks sammen med nøtter, gulrot og selleriblad. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 617 kcal.
Protein: 25%
Karbohydrat: 31%
Fett: 44%