Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Tomatsuppe med fersk basilikum
15 min. total
Ingredienser
- 1 spsk oliven olje
- 1 tsk chili, knust
- 1 stk løk, hakket
- 3 fed hvitløk, finhakket
- 17 dl tomat, hakket
- 2,4 dl basilikum
Bruksanvisning
- I en kjele varmes olje over middels varme. Sauter løk og hvitløk og la dem koke i 1 minutt.
- Tilsett de hakkede tomatene. Fortsett å lage mat mellom varme og rør til tomatene er myke.
- Fjern fra varmen, tilsett basilikum, salt og pepper. Bland i en blender til uniform. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 228 kcal.
Protein: 11%
Karbohydrat: 52%
Fett: 37%