Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Tomat og brun ris suppe
![](https://cdn.arono.app/zrNnFLriyNHhnwf0MR7QvrTczyo=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F514%2Foriginal%2Fshutterstock_300810422.png%3F1640290790)
45 min. total
Ingredienser
- 1 spsk oliven olje
- 0,5 stk løk, hakket
- 1 stk gulrot, hakket
- 1 stk selleri, hakket
- 6,2 dl tomater, hakket
- 0,75 spsk sukker
- 0,06 tsk kajennepepper
- 3,5 dl grønnsaksbuljong
- 0,6 dl brun ris
- 3 spsk sitronsaft
- 0,5 spsk dild
Bruksanvisning
- Varm oljen i en kjele på middels varme. Tilsett løk, gulrot, selleri, salt og pepper. Sauter til øm.
- Hell grønnsakene i en blender, tilsett tomat, sukker og cayennepepper. Bland til uniform.
- Hell den tilbake i pannen og tilsett ris og grønnsaksbuljong. Kok opp, og skru deretter ned og dekk til. La det surre i 30-35 minutter.
- Tilsett sitronsaft og rør det sammen. Server med fersk dill.
Ernæring (per person)
Kalorier: 142 kcal.
Protein: 10%
Karbohydrat: 58%
Fett: 32%