Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Tigerrejetaco
30 min. total
Ingredienser
- 0,6 dl terninger rødløk
- 1 tsk tabasco
- 3 spsk koriander, hakket
- 2 spsk lime juice
- 1 spsk oliven olje
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 1 spsk oliven olje
- 0,5 tsk chili, knust
- 0,25 tsk kummin, knust
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 1 tsk lime juice
- 24 stk tiger reker, blancherte
- 8 stk tortilla, fullkorn, oppvarmet
- 2,4 dl spytteskål, revet
- 2 stk skiver avokado
- 2 spsk koriander, hakket
- 8 stykke skiver sitron
Bruksanvisning
- Bland alle ingrediensene til salsaen i en bolle. Tilsett salt og pepper. Legg den i kjøleskapet til den er kald nok til å serveres.
- Forvarm en grill til middels høy varme. Rør olje, chili, spisskummen, hvitløk, limesaft, salt og pepper sammen i en bolle.
- Gjør rekene til dressingen. Legg rekene på en spyd. Grill i 2-3 minutter på hver side.
- Forbered taco: Tilsett kål, reker, avokado og avslutt med salsa. Pynt med koriander og sitron. Server med lime. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 616 kcal.
Protein: 17%
Karbohydrat: 48%
Fett: 35%