Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Tiger rekesalat med serrano skinke
15 min. total
Ingredienser
- 2 stk egg
- 1 spsk oliven olje
- 1 spsk sitronsaft
- 0,5 tsk dijon sennep
- 4,7 dl arugula
- 3,5 dl tiger reker, blancherte
- 2 stykke serrano skinke, hakket
Bruksanvisning
- Legg eggene i kokende vann i 4 minutter. Hell av vannet. Hell på kaldt vann. Pileegg og halvdeler.
- Visp olivenolje, sitronsaft, sennep, salt og pepper sammen i en bolle.
- Vend ruccola og tigerreker til dressingen. Server den på en tallerken med skinke og egg på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 640 kcal.
Protein: 52%
Karbohydrat: 6%
Fett: 41%