Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Tiger reker papaya salat
20 min. total
Ingredienser
- 2 spsk oliven olje
- 3 spsk sitronsaft
- 1 spsk persille, hakket
- 0,25 tsk kummin, knust
- 9,5 dl arugula
- 2 stk avokado og tern
- 1 stk papaya og tern
- 450 gram tiger reker, blancherte
- 2,4 dl granateplefrø
- 2,4 dl fetaost i terninger
Bruksanvisning
- Visp 1/2 av oljen, sitronsaft, persille, spisskummen, salt og pepper sammen i en bolle.
- Varm den gjenværende oljen i en panne på middels høy varme. Sauter tiger rekene til ferdig.
- Ta en ny bolle og tilsett arugula, avokado, papaya, tigerreker, granateplefrø og feta.
- Drypp dressingen og vend salaten. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 516 kcal.
Protein: 30%
Karbohydrat: 23%
Fett: 47%