Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Tiger reker avokadosalat
20 min. total
Ingredienser
- 1 stk egg
- 3,5 dl blandet salat
- 2,4 dl tiger reker, blancherte
- 0,5 stk avokado og tern
- 1,2 dl kirsebærtomat, halvert
- 1 spsk oliven olje
- 3 spsk lime juice
Bruksanvisning
- Ha egg i en kjele. Dekk til med kaldt vann. Kok opp vannet på middels høy varme, sett lokket på og fjern pannen fra varmen. La den stå til vannet er avkjølt.
- Hell av vannet, hell på kaldt vann, skrell egget og skjær det i kvart.
- Varm oljen i en panne over middels høy varme. Tilsett olivenolje og surr rekene til den er ferdig. Ta en bolle og tilsett salat, reker, avokado, tomat og egg.
- Krydre med salt og pepper. Drypp limejuice over og vend salaten. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 543 kcal.
Protein: 37%
Karbohydrat: 13%
Fett: 50%