Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Teriyakitorsk
![](https://cdn.arono.app/eKERDiuWtPf2-mFGSmm0izzswl8=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F007%2Foriginal%2Fshutterstock_1033492987.png%3F1640292180)
20 min. total
Ingredienser
- 1 spsk sitronsaft
- 1 spsk soyasaus
- 230 gram torskfilet, kuttet
- 1 tsk sesamolje
- 2,4 dl spytteskål, revet
- 2,4 dl agurk, revet
- 0,5 tsk rød chili, hakket
Bruksanvisning
- Hell soyasausen i en bolle og vend fisken i den. La det marinere.
- Varm oljen i en non-stick panne over middels varme. Stek torsken i 3-5 minutter.
- Bland kål og agurk. Drypp sitronsaft over og vend salaten. Server fisken oppå salaten. Pynt med chili. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 278 kcal.
Protein: 67%
Karbohydrat: 12%
Fett: 20%