Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Taco med blomkål og kokosnøtt
40 min. total
Ingredienser
- 1 stk blomkål, buketter
- 1 spsk kokosolje
- 2 spsk koriander, knust
- 2 spsk lime juice
- 4 spsk oliven olje
- 2 spsk rødvinseddik
- 1 tsk dijon sennep
- 2 spsk koriander, hakket
- 0,5 stk rød chili, hakket
- 8 stk tortilla, fullkorn, oppvarmet
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 205 ° C. Legg bakepapir på et bakeplate. Sett blomkålen på.
- Hell kokosnøttolje over blomkålen.
- Dryss salt og koriander over blomkålen. Stek den i ovnen i ca 30 minutter. I mellomtiden forbereder du tortillaene i henhold til instruksjonene på pakken.
- Visp sammen limesaft, olivenolje, eddik, sennep, koriander, chili, salt og pepper.
- Ha blomkålen i tortillaene og øse dressingen over. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 535 kcal.
Protein: 9%
Karbohydrat: 49%
Fett: 42%