Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Sukkerfrie vafler
20 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl hvetemel
- 1,3 spsk bakepulver
- 1 tsk vaniljepulver
- 0,75 tsk salt
- 2 stk egg
- 3,5 dl soyamelk
- 5 spsk smør, smeltet
- 1 spsk yoghurt, naturlig
- 4,7 dl blåbær
- 0,6 dl honning
Bruksanvisning
- Forvarm et vaffeljern. Kombiner mel, bakepulver, sukker, vanilje og salt i en bolle.
- Ta en ny bolle og visp sammen egg, melk, smør og yoghurt.
- Hell de våte ingrediensene i de tørre og visp dem sammen. Skje deigen i vaffeljernet.
- Stek i 4-5 minutter. Server pyntet med blåbær og honning. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 378 kcal.
Protein: 10%
Karbohydrat: 59%
Fett: 31%