Sukkerfrie vafler

20 min. total

Ingredienser

  • 4,7 dl hvetemel
  • 1,3 spsk bakepulver
  • 1 tsk vaniljepulver
  • 0,75 tsk salt
  • 2 stk egg
  • 3,5 dl soyamelk
  • 5 spsk smør, smeltet
  • 1 spsk yoghurt, naturlig
  • 4,7 dl blåbær
  • 0,6 dl honning

Bruksanvisning

  1. Forvarm et vaffeljern. Kombiner mel, bakepulver, sukker, vanilje og salt i en bolle.
  2. Ta en ny bolle og visp sammen egg, melk, smør og yoghurt.
  3. Hell de våte ingrediensene i de tørre og visp dem sammen. Skje deigen i vaffeljernet.
  4. Stek i 4-5 minutter. Server pyntet med blåbær og honning. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 378 kcal.

Protein: 10%

Karbohydrat: 59%

Fett: 31%