Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Sukkerfrie fullkornsvafler
20 min. total
Ingredienser
- 7,1 dl hele hvetemel
- 1 tsk salt
- 1 tsk bakepulver
- 2,5 tsk bakepulver
- 2 spsk rapsolje
- 4 stk egg
- 8,3 dl kjernemelk
- 1,2 dl blåbær
- 1,2 dl ribbeina
- 0,5 gram bringebær
- 1,2 dl ferskner skiver
Bruksanvisning
- Pisk de tørre ingrediensene sammen i en bolle. Ta en ny bolle og visp de våte ingrediensene sammen.
- Tilsett de våte ingrediensene til de tørre. Rør godt om. La deigen hvile mens vaffeljernet blir varmt.
- Pensle vaffeljernet med olje. Hell deigen i vaffeljernet. Følg produsentens instruksjoner.
- Server vaflene pyntet med blåbær, rips, bringebær og fersken. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 601 kcal.
Protein: 17%
Karbohydrat: 60%
Fett: 23%