Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Sukkerert-asparges tiger rekesalat
20 min. total
Ingredienser
- 4 tsk oliven olje
- 680 gram tiger reker, blancherte
- 0,8 dl lime juice
- 2 spsk honning
- 4,7 dl sukkerererter
- 4,7 dl asparges, bleket
- 2 stk egg
Bruksanvisning
- Kok opp en gryte med vann på middels høy varme. Ha eggene i. Stek i 7 minutter.
- Hell av vannet. Hell på kaldt vann. Pileegg og halvdeler.
- Varm en panne med 1/2 av oljen i en panne. Krydre tiger rekene med salt og pepper. Stek dem i minutter. La dem avkjøles.
- Visp limejuice, honning, den gjenværende oljen, salt og pepper sammen i en bolle.
- Tilsett asparges, sukkerererter og tigerreker i bollen og vend salaten. Server med egg på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 689 kcal.
Protein: 55%
Karbohydrat: 21%
Fett: 24%