Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Stekte nudler med kylling
30 min. total
Ingredienser
- 1,8 dl kylling buljong
- 3 spsk fiskesaus
- 1 spsk soyasaus
- 2 spsk rapsolje, delt
- 1 spsk ingefær, finhakket
- 2 fed hvitløk, finhakket
- 1 stk skiver løk
- 1 stk gulrot i strimler
- 2 stk kyllingbryst, skiver
- 2,4 dl skiver sopp
- 340 gram risnudler
- 1 spsk vårløk, hakket
Bruksanvisning
- Rør buljong, fiskesaus og soyasaus sammen. Kok nudlene i henhold til instruksjonene på pakken.
- Varm en wokpanne over høy varme. Tilsett 1/2 av oljen, ingefær, hvitløk, løk og gulrot. Stek den i 2 minutter.
- Flytt grønnsakene i en bolle. Hell vannet fra nudlene. Tørk av pannen, sett den på varmen og tilsett gjenværende olje.
- Tilsett kylling og sopp, stek i 5-7 minutter. Tilsett nudler og surr i 2-3 minutter.
- Tilsett grønnsakene i woken. Vend dem i 1 minutt. Hell sausen over og surr i 3-4 minutter.
- Server de stekte nudlene pyntet med vårløk. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 523 kcal.
Protein: 18%
Karbohydrat: 62%
Fett: 20%