Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Stekt ovn med grønne bønner og poteter
![](https://cdn.arono.app/_oIGKDrq3gzJ-k_FGIr098qnwoM=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F168%2Foriginal%2Fshutterstock_1011488929.png%3F1640292601)
45 min. total
Ingredienser
- 5 stk ternet potet
- 3,1 dl kylling buljong
- 1,8 dl melk
- 400 gram grønne bønner, hakket
- 1,2 dl grønne erter, blancherte
- 1 stk skiver løk
- 1 stk rød pepper, skiver
- 2,4 dl cheddar, revet
- 200 gram høstost, smuldret
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 175 ° C. Kok potetene i ca 8 minutter. Hell av vannet.
- Rør kyllingbuljong og melk sammen i en ildfast form.
- Tilsett grønne bønner, erter, løk, paprika, cheddar, cottage cheese, salt og pepper. Rør til blandet.
- Tilsett poteter i retten. Stek i 30 minutter. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 462 kcal.
Protein: 19%
Karbohydrat: 56%
Fett: 25%