Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Spinatsalat
25 min. total
Ingredienser
- 1 stk egg
- 1 spsk oliven olje
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 2,4 dl skiver sopp
- 4,7 dl spinat
- 0,25 stk skiver rødløk
- 4 stk kalkunbacon, hakket
Bruksanvisning
- Ha egget i en kjele og dekk det til med kaldt vann. Kok vannet over middels høy varme. Sett lokket på pannen og fjern det fra varmen. Legg den til side.
- Når vannet er avkjølt, skreller du eggene og halverer dem. Varm oljen i en non-stick panne over middels høy varme. Stek baconet. Ta den av og sett den til side.
- Tilsett hvitløk i pannen, smak til med salt og pepper og stek i 2 minutter under omrøring. Tilsett sopp og stek dem til de er lysebrune.
- Fjern pannen fra varmen. Bland spinat, sopp, egg, rødløk og bacon i en bolle.
- Server salaten med favorittdressingen din. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 345 kcal.
Protein: 28%
Karbohydrat: 12%
Fett: 61%