Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Spinatpizza
50 min. total
Ingredienser
- 140 gram spinat
- 1,2 dl vann
- 1,2 dl varmt vann
- 1 tsk sukker
- 2,3 tsk tørrgjær
- 1 tsk salt
- 2 spsk oliven olje
- 8,3 dl hele hvetemel
- 2,4 dl mozzarella, revet
- 2,4 dl romersk salat
- 0,6 dl granateplefrø
- 1 spsk ertespirer
- 0,6 dl basilikum
- 0,6 dl tomatsaus
Bruksanvisning
- Tilsett spinat og vann ved romtemperatur til en kjøkkenmaskin, bland til en puré er oppnådd. La det trekke.
- Ta en bolle, tilsett varmt vann, dryss over sukker og gjær og rør det sammen. La den trekke i 10 minutter.
- Tilsett 1/3 av mel, salt, olje og spinatpuré i bollen. Tilsett det resterende melet gradvis når deigen blir eldre og blir jevn.
- Dann en klump av deigen og smør olje på hele overflaten. Ha den i en bolle og dekk bollen med et hviskestykke.
- Legg en pizzastein på bunnstativet. Forvarm ovnen til 205 ° C. Kjevle ut deigen.
- Legg deigen på et stykke bakepapir og dryss mozzarella på den. Stek i 20-25 minutter til den er sprø.
- Ta pizzaen ut og tilsett salat, granateplefrø, ertspirer og basilikum. Skjær den ut og server med tomatsaus. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 609 kcal.
Protein: 15%
Karbohydrat: 63%
Fett: 22%