Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Spinat-paprika-kyllingsalat
20 min. total
Ingredienser
- 1 spsk oliven olje
- 1 tsk sitronsaft
- 1 tsk honning
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 0,5 tsk paprika, røkt
- 4,7 dl spinat
- 1 spsk tørkede tranebær
- 0,6 dl høstost, smuldret
- 1 stk kyllingbryst
Bruksanvisning
- Visp sitronsaft, honning, salt og pepper sammen i en bolle.
- Ha kyllingen i en ny bolle. Tilsett olje, hvitløk, paprika, salt og pepper. Masser krydderblandingen i kyllingen.
- Varm en stekepanne med fett på middels høy varme. Stek kyllingen i 3-4 minutter på hver side.
- Legg spinat på en tallerken med tyttebær og fetaost. Skjær kyllingen i skiver, server den på toppen og drypp dressingen overalt. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 445 kcal.
Protein: 36%
Karbohydrat: 15%
Fett: 49%