Spinat-feta muffins

40 min. total

Ingredienser

  • 4,7 dl hvetemel
  • 1 spsk bakepulver
  • 0,25 tsk bakepulver
  • 0,5 tsk salt
  • 0,25 tsk pepper
  • 0,25 tsk hvitløkspulver
  • 0,25 tsk tørket oregano
  • 2 stk egg
  • 1,8 dl melk
  • 1,2 dl smør, smeltet
  • 2 tsk sukker
  • 4,7 dl spinat, hakket
  • 1,2 dl fetaost, smuldret
  • 2 spsk parmesan, revet

Bruksanvisning

  1. Forvarm ovnen til 205 ° C. Legg papir i en muffinsform.
  2. Visp sammen mel, bakepulver, natron, salt, pepper, hvitløkspulver og oregano.
  3. Ta en ny bolle og pisk egg, melk, smør og sukker sammen. Rør det inn i de tørre ingrediensene.
  4. Vend spinat, feta og parmesan i deigen. Skje deigen i muffinsformen. Stek i 20-25 minutter.
  5. La muffinsene avkjøles på et bakeplate i 10 minutter. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 397 kcal.

Protein: 13%

Karbohydrat: 40%

Fett: 47%