Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Spinat cottage cheese lasagne
80 min. total
Ingredienser
- 16 stk lasagneplater, fullkorn
- 450 gram høstost
- 4,7 dl mozzarella, revet
- 280 gram spinat, tint
- 1 stk egg
- 1 tsk salt
- 1 spsk italiensk krydder
- 4 spsk smør
- 2 spsk hvetemel
- 4,7 dl melk
Bruksanvisning
- Tilbered lasagneplatene i henhold til instruksjonene på emballasjen. Sett dem til side. Forvarm ovnen til 190 ° C. Smør en ildfast form med smør.
- Bland cottage cheese med 1/2 mozzarella. Tilsett egg, spinat, salt og krydder. Bland grundig.
- Dekk bunnen med lasagneplater. Tilsett nå vekselvis spinatostblanding og lasagneplater. Smelt smør i en kjele på middels varme. Rør inn mel.
- Tilsett melk gradvis mens du pisker. La det koke i 5 minutter. Fjern fra varmen og rør inn den resterende mozzarellaen.
- Hell mozzarellasausen på toppen av lasagnen. Stek den i 60 minutter. La avkjøles litt før servering. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 477 kcal.
Protein: 27%
Karbohydrat: 42%
Fett: 31%