Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Spinat-avokado-laks salat
20 min. total
Ingredienser
- 0,6 dl goji-bær
- 2 stk laksefilet i biter
- 1 tsk pepparkorn
- 3 spsk lime juice
- 2 spsk oliven olje
- 14 dl baby spinat
- 0,6 dl gresskarfrø, stekt
- 1 stk avokado og tern
Bruksanvisning
- Legg laksefilet i en sauterpanne. Dekk dem med vann, tilsett pepperkorn, 1/3 av limesaften og saltet. Kok opp.
- Når vannet bobler, snu fileten og fjern pannen fra varmen. La den stå i 7 minutter. Fjern laksen fra pannen og la den avkjøles.
- Visp olivenoljen og den resterende kalken satt sammen i en stor bolle. Gjør spinat og laks til dressing.
- Tilsett gresskarfrø, avokado og gojibær. Dryss over havsalt og drypp med olivenolje. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 389 kcal.
Protein: 22%
Karbohydrat: 18%
Fett: 60%