Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Spinat, appelsin og granateplesalat
30 min. total
Ingredienser
- 2 stk kyllingbryst
- 1 spsk oliven olje
- 6 spsk sitronsaft
- 1 tsk kajennepepper
- 1,2 dl yoghurt, naturlig
- 14 dl spinat
- 2,4 dl oransje, skiver
- 2,4 dl granateplefrø
Bruksanvisning
- Bland kylling og halvparten av sitronsaften i en bolle og smak til cayennepepper, salt og pepper.
- Stek kyllingen i en panne på middels høy varme til den er gjennomstekt, ca 5 minutter på hver side.
- Skjær kyllingen i tynne skiver. Visp den resterende sitronsaften, yoghurt, olivenolje, salt og pepper sammen i en bolle.
- Bland spinat, appelsin og granateple i en bolle og vend salaten med dressingen. Legg kyllingen på toppen og server.
Ernæring (per person)
Kalorier: 220 kcal.
Protein: 35%
Karbohydrat: 29%
Fett: 36%