Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Spicy Black Rice and Pea Salat
25 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl svart ris
- 2,4 dl sukkerererter
- 2 spsk sitronsaft
- 1 tsk sitronskall
- 1 spsk oliven olje
- 2,4 dl kirsebærtomat, halvert
- 2,4 dl grønne erter, blancherte
Bruksanvisning
- Kok risen i henhold til instruksjonene på pakken. Fjern pannen fra ovnen og tøm den for vann.
- Rør inn sukkererter og la det avkjøles litt. Rør av og til.
- Visp sammen sitronskall, sitronsaft, olivenolje, salt og pepper i en stor bolle.
- Tilsett risblandingen, tomater og erter. Rør godt slik at dressingen fordeles.
Ernæring (per person)
Kalorier: 510 kcal.
Protein: 12%
Karbohydrat: 70%
Fett: 18%