Spicy Black Rice and Pea Salat

25 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl svart ris
  • 2,4 dl sukkerererter
  • 2 spsk sitronsaft
  • 1 tsk sitronskall
  • 1 spsk oliven olje
  • 2,4 dl kirsebærtomat, halvert
  • 2,4 dl grønne erter, blancherte

Bruksanvisning

  1. Kok risen i henhold til instruksjonene på pakken. Fjern pannen fra ovnen og tøm den for vann.
  2. Rør inn sukkererter og la det avkjøles litt. Rør av og til.
  3. Visp sammen sitronskall, sitronsaft, olivenolje, salt og pepper i en stor bolle.
  4. Tilsett risblandingen, tomater og erter. Rør godt slik at dressingen fordeles.

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 510 kcal.

Protein: 12%

Karbohydrat: 70%

Fett: 18%