Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Spaghetti med pesto og squash
25 min. total
Ingredienser
- 4 stk squash i skiver
- 340 gram spaghetti, fullkorn
- 4,7 dl basilikum
- 1 tsk hvitløk, finhakket
- 2 spsk valnøtt
- 2 spsk vann
- 1,5 spsk oliven olje
- 1,5 spsk parmesan, revet
Bruksanvisning
- Varm en non-stick panne med fett over middels høy varme. Tilsett squash og stek i ca 10-12 minutter.
- Ta den av varmen. Kok pastaen i henhold til instruksjonene på pakken. Spar litt av pastavannet.
- Tilsett halvparten av squash, basilikum, hvitløk, valnøtter, vann, olivenolje, parmesan, salt og pepper i en kjøkkenmaskin og bland det sammen.
- Ta en bolle og vend spaghetti med pesto og pastavann. Server squashen på toppen og dryss over parmesan. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 315 kcal.
Protein: 16%
Karbohydrat: 61%
Fett: 23%