Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Spaghetti bolognese
20 min. total
Ingredienser
- 340 gram spaghetti, fullkorn
- 1 spsk oliven olje
- 450 gram hakket biff (lite fett)
- 1 stk rødløk, hakket
- 3 fed hvitløk, finhakket
- 1 spsk tørket oregano
- 430 gram tomatsaus
- 400 gram hakkede tomater
- 4 spsk parmesan, revet
- 1 spsk basilikum, hakket
Bruksanvisning
- Kok pastaen i henhold til instruksjonene på pakken. Hell av vannet.
- Varm oljen i en non-stick panne. Stek kjøttdeig og løk i 2-3 minutter.
- Tilsett hvitløk og oregano. Stek ytterligere 5 minutter.
- Tilsett tomatsaus, tomat og salt. Røre. La det surre i 10 minutter.
- Slå av varmen og rør inn parmesan basilikum.
- Server sausen på toppen av pasaten. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 788 kcal.
Protein: 22%
Karbohydrat: 54%
Fett: 24%