Søtpotet-spinatmuffins

35 min. total

Ingredienser

  • 3,5 dl hvetemel
  • 3 tsk bakepulver
  • 100 gram spinat
  • 150 gram søtpotet, revet
  • 0,5 stk skiver rødløk
  • 6 spsk parmesan, revet
  • 2 stk egg
  • 1,6 dl melk
  • 2 spsk oliven olje

Bruksanvisning

  1. Forvarm ovnen til 175 ° C. Smør en muffinsform.
  2. Sikt mel og bakepulver i en bolle. Tilsett spinat, søtpotet, løk og ost.
  3. Ta en ny bolle og pisk egg, melk og olje sammen. Tilsett de våte ingrediensene til de tørre.
  4. Rør til uniform. Vær forsiktig så du ikke berører for mye. Fordel deigen jevnt i muffinsformen.
  5. Stek i 15-20 minutter. Ta muffinsene ut av formen og la dem avkjøles på et bakeplate. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 279 kcal.

Protein: 17%

Karbohydrat: 49%

Fett: 33%