Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Søtpotet-arugula-salat
35 min. total
Ingredienser
- 3 stk søt terningpotet
- 2 spsk sitronsaft
- 3 spsk oliven olje
- 1 tsk lønnesirup
- 0,25 tsk salt og pepper
- 9,5 dl arugula
- 1 stk avokado, mest
- 2,4 dl grønne oliven
- 1,2 dl solsikkefrø, stekt
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 200 ° C. Legg søtpotetene i en ildfast form. Drypp 1/2 av oljen over dem og smak til med salt og pepper.
- Stek i 20-30 minutter. I mellomtiden tar du en liten bolle og pisker sitronsaft, lønnesirup, gjenværende olje, salt og pepper sammen.
- Ta en ny bolle og tilsett rucola, søtpoteter, grønne oliven og solsikkefrø. Drypp dressingen og vend salaten. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 441 kcal.
Protein: 8%
Karbohydrat: 31%
Fett: 62%