Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Sjokoladeinnpakket banan
35 min. total
Ingredienser
- 2 stk banan
- 110 gram sjokolade, mørk
- 1 spsk kokosolje
- 2 spsk peanøtter, hakket
Bruksanvisning
- Legg bakepapir på et bakeplate. Skjær banan i biter. Sett et tannpirker i hver bit og legg dem på bakeplaten.
- Sett dem i fryseren i 30 minutter. Tilsett sjokolade og kokosnøttolje i en mikrobølgesikker bolle. Sett den i mikrobølgeovnen i 30 sekunder.
- Rør grundig. Plasser i mikrobølgeovnen i 15 sekunders intervaller, rør og gjenta til sjokoladen har smeltet. Ta bananene ut av fryseren.
- Dypp dem i sjokolade og rull dem i peanøtter og legg dem tilbake på bakeplaten. La dem stå til sjokoladen har stivnet. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 140 kcal.
Protein: 5%
Karbohydrat: 44%
Fett: 51%