Sauterte grønnkål med hakket kylling

20 min. total

Ingredienser

  • 1 spsk oliven olje
  • 2 fed hvitløk, finhakket
  • 1 spsk chili flak
  • 230 gram hakket kylling
  • 9,5 dl grønnkål, hakket
  • 1 stk skiver tomat

Bruksanvisning

  1. Varm oljen i en stekepanne over middels høy varme. Sauter hvitløk og chiliflak i 2 minutter.
  2. Tilsett kylling og smak til med salt og pepper. Rør inn kyllingen slik at kjøttdeigen skilles ut og stek den til den er brunet.
  3. Tilsett grønnkål og rør. Sauter til grønnkålen krøller seg. Server kål og kylling med fersk tomat. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 388 kcal.

Protein: 36%

Karbohydrat: 24%

Fett: 39%