Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Sauterte grønnkål med hakket kylling
![](https://cdn.arono.app/XAqa5pTwbU_57_yu5MV_MYuu5Ew=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F189%2Foriginal%2Fshutterstock_789499624.png%3F1640292657)
20 min. total
Ingredienser
- 1 spsk oliven olje
- 2 fed hvitløk, finhakket
- 1 spsk chili flak
- 230 gram hakket kylling
- 9,5 dl grønnkål, hakket
- 1 stk skiver tomat
Bruksanvisning
- Varm oljen i en stekepanne over middels høy varme. Sauter hvitløk og chiliflak i 2 minutter.
- Tilsett kylling og smak til med salt og pepper. Rør inn kyllingen slik at kjøttdeigen skilles ut og stek den til den er brunet.
- Tilsett grønnkål og rør. Sauter til grønnkålen krøller seg. Server kål og kylling med fersk tomat. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 388 kcal.
Protein: 36%
Karbohydrat: 24%
Fett: 39%