Salat med ovnsstekte grønnsaker

55 min. total

Ingredienser

  • 4,7 dl spirer, halvert
  • 7,1 dl blomkål, buketter
  • 4,7 dl butternut squash i terninger
  • 2 spsk oliven olje
  • 2 stk sjalottløk, finhakket
  • 1 fed hvitløk, finhakket
  • 1,2 dl majones
  • 1,8 dl rømme
  • 1 spsk sitronsaft
  • 2,4 dl basilikum
  • 3,5 dl baby spinat

Bruksanvisning

  1. Forvarm ovnen til 205 ° C. Vend rosenkål, blomkål og butternut squash med olje, salt og pepper.
  2. Fordel grønnsakene på et bakeplate. Stek i 30-40 minutter. Ta dem ut og la dem avkjøles.
  3. Tilsett sjalottløk, hvitløk, majones, rømme, sitronsaft, basilikum, salt og pepper i en blender. Bland til uniform.
  4. Vend grønnsakene med dressingen. Server på en seng med spinat. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 327 kcal.

Protein: 9%

Karbohydrat: 20%

Fett: 71%