Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Salat med ovnsstekte grønnsaker
55 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl spirer, halvert
- 7,1 dl blomkål, buketter
- 4,7 dl butternut squash i terninger
- 2 spsk oliven olje
- 2 stk sjalottløk, finhakket
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 1,2 dl majones
- 1,8 dl rømme
- 1 spsk sitronsaft
- 2,4 dl basilikum
- 3,5 dl baby spinat
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 205 ° C. Vend rosenkål, blomkål og butternut squash med olje, salt og pepper.
- Fordel grønnsakene på et bakeplate. Stek i 30-40 minutter. Ta dem ut og la dem avkjøles.
- Tilsett sjalottløk, hvitløk, majones, rømme, sitronsaft, basilikum, salt og pepper i en blender. Bland til uniform.
- Vend grønnsakene med dressingen. Server på en seng med spinat. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 327 kcal.
Protein: 9%
Karbohydrat: 20%
Fett: 71%