Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Salat med ovnsbakt gresskar
40 min. total
Ingredienser
- 1 stk butternut squash i terninger
- 3 spsk oliven olje
- 4 tsk sitronsaft
- 2 tsk honning
- 1 tsk dijon sennep
- 2 fed hvitløk, finhakket
- 0,25 tsk kummin, knust
- 450 gram arugula
- 2 stk rød pepper, skiver
- 0,6 dl høstost
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 205 ° C. Legg bakepapir på et bakeplate.
- Legg gresskar på bakeplaten. Vend den med 1/3 av oljen, salt og pepper. Stek til den er lett brunet.
- Visp den resterende oljen, sitronsaft, sennep, hvitløk, spisskummen, salt og pepper sammen i en liten bolle.
- Ta en salatskål og tilsett ruccola, paprika, bakt gresskar og cottage cheese. Snu salaten med dressingen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 283 kcal.
Protein: 12%
Karbohydrat: 50%
Fett: 38%