Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Salat med grønne bønner og potet
25 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl ternet potet
- 680 gram grønne bønner, blancherte
- 4,7 dl kirsebærtomat, halvert
- 0,6 dl rødløk, hakket
- 12 dl yoghurt, naturlig
- 2 spsk oliven olje
- 1 tsk dijon sennep
- 1 spsk sitronsaft
- 1 tsk honning
Bruksanvisning
- Ha potetene i en kjele og dekk dem med vann. Kok opp vannet. Skru ned og sett lokket på.
- Kok i 15 minutter og hell av vannet. Ha potetene i en bolle med bønner, cherrytomater og rødløk.
- Visp sammen yoghurt, olje, sennep, sitronsaft, honning, salt og pepper. Drypp dressingen på salaten og vend den. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 341 kcal.
Protein: 22%
Karbohydrat: 52%
Fett: 27%