Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Salat med egg og tunfisk
15 min. total
Ingredienser
- 1 stk egg
- 4 blad hovedsalat, skiver
- 0,6 dl rødkål, hakket
- 0,6 dl gulrot, revet
- 1,2 dl tunfisk, drenert
- 0,6 dl kirsebærtomat, halvert
Bruksanvisning
- Ha egget i en gryte og dekk det med vann. Kok vannet over middels høy varme. Sett lokket på, fjern pannen fra varmen og sett den til side.
- Hell av vannet. Hell på kaldt vann. Skrell et egg og skjær det i skiver. Ha salaten i en bolle. Tilsett kål, gulrot, tunfisk, tomat og egg.
- Server med favorittdressingen din. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 183 kcal.
Protein: 57%
Karbohydrat: 14%
Fett: 29%