Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Salat med brokkoli, søtpotet og quinoa
40 min. total
Ingredienser
- 4,7 dl vann
- 2,4 dl rød quinoa
- 2 stk søt terningpotet
- 3 spsk oliven olje
- 2,4 dl brokkoli, buketter
- 2,4 dl kirsebærtomat, halvert
- 2 spsk lønnesirup
- 2 spsk sitronsaft
- 2 spsk lime juice
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 200 ° C. Kok quinoaen i henhold til instruksjonene på pakken.
- Bland søtpotetmarkene og 1/3 av olivenoljen og fordel dem på et stykke bakepapir. Stek dem i ovnen i 20-25 minutter.
- Visp den resterende olivenoljen, lønnesirup, sitronsaft, limesaft, salt og pepper sammen i en bolle.
- Bland quinoa, søtpotetterninger og brokkoli i en bolle. Vend salaten med dressingen og server.
Ernæring (per person)
Kalorier: 361 kcal.
Protein: 9%
Karbohydrat: 57%
Fett: 34%