Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Ruggrøt
10 min. total
Ingredienser
- 1 dl rugflak
 - 2 dl melk
 - 1 stk eggehvite
 - 
Topping
0,5 dl blåbær - 10 gram valnøtter
 - 0,5 stk banan
 
Bruksanvisning
- Ha rugflak og melk i en gryte og kok opp. La det koke i noen minutter og tilsett deretter eggehvitene. La det koke et minutt til det når riktig konsistens.
 - Topp med skiver banan, bær og nøtter. Dryss over litt kanel om nødvendig.
 
Ernæring (per person)
Kalorier: 334 kcal.
Protein: 20%
Karbohydrat: 61%
Fett: 19%