Ruggrøt

10 min. total

Ingredienser

  • 1 dl rugflak
  • 2 dl melk
  • 1 stk eggehvite
  • Topping
    0,5 dl blåbær
  • 10 gram valnøtter
  • 0,5 stk banan

Bruksanvisning

  1. Ha rugflak og melk i en gryte og kok opp. La det koke i noen minutter og tilsett deretter eggehvitene. La det koke et minutt til det når riktig konsistens.
  2. Topp med skiver banan, bær og nøtter. Dryss over litt kanel om nødvendig.

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 334 kcal.

Protein: 20%

Karbohydrat: 61%

Fett: 19%