Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Ruggrøt
![](https://cdn.arono.app/dRVW1U3be9R3z2odoWzZUiDM9Wc=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F332%2Foriginal%2F1.jpg%3F1640290558)
10 min. total
Ingredienser
- 1 dl rugflak
- 2 dl melk
- 1 stk eggehvite
-
Topping
0,5 dl blåbær - 10 gram valnøtter
- 0,5 stk banan
Bruksanvisning
- Ha rugflak og melk i en gryte og kok opp. La det koke i noen minutter og tilsett deretter eggehvitene. La det koke et minutt til det når riktig konsistens.
- Topp med skiver banan, bær og nøtter. Dryss over litt kanel om nødvendig.
Ernæring (per person)
Kalorier: 334 kcal.
Protein: 20%
Karbohydrat: 61%
Fett: 19%