Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Rugbrødsmørbrød med tunfisk og avokado
5 min. total
Ingredienser
- 2 stykke rugbrød
- 1 tsk pesto
- 50 gram tun
- 0,5 stk avokado
- 1 håndfuld spinat
- 50 gram agurk
Bruksanvisning
- Smør rugbrødet med litt pesto. Fyll rugbrødsmørbrød med ferske spinatblader, tunfisk, avokado og agurk i skiver.
Ernæring (per person)
Kalorier: 403 kcal.
Protein: 20%
Karbohydrat: 53%
Fett: 27%