Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Rugbrødsmørbrød med hamburgerrygg og ost
10 min. total
Ingredienser
- 2 stykke rugbrød, ristet
- 1 spsk majones
- 1 stykke gouda
- 2 stykke hamburger tilbake
- 2 stykke skiver rødløk
- 2 stykke skiver tomat
Bruksanvisning
- Smør majones på brødet.
- Legg ost, hamburgerrygg, løk og tomat på en brødskive. Legg den andre delen på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 367 kcal.
Protein: 19%
Karbohydrat: 49%
Fett: 32%